07.04.2021

SCHULTER - MOBILITYWORKOUT MIT LENA



Mobilityworkout mit Lena, diesmal speziell für die Schulter!

Bleibt gesund ♥

30.03.2021

INFOTHEMA - SARKOPENIE



Der Begriff Sarkopenie bezeichnet einen im Alter auftretenden übermäßigen Verlust an Muskelmasse und, damit verbunden, auch an Muskelkraft. Das wichtigste Prinzip besteht darin, einem Abbau der Muskulatur so früh wie möglich entgegenzuwirken um damit die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gezieltes regelmäßiges Muskeltraining fördert die Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft und dadurch die Selbständigkeit und Unabhängigkeit im hohen Alter.

Bleibt gesund ♥

26.03.2021

GANZKÖRPER BEWEGLICHKEITSKURS MIT JULIUS

Gerne Zuhause nach machen und als Lockerung vor dem Training geeignet Bleibt gesund ♥

20.03.2021

NEUESTE INFORMATIONEN ZUM LOCKDOWN

Liebe Mitglieder!

Leider müssen in Bayern die Fitness-Studios in der kommenden Woche für Trainingszwecke noch geschlossen bleiben.

Wir erhoffen uns von der Ministerpräsidenten - Konferenz am kommenden Montag den 22. März präzisere Angaben wann Euer wichtiges und geliebtes Training wieder möglich sein wird.

Wir halten Euch über die neuesten Änderungen weiterhin auf dem Laufenden.

Bleibt gesund ♥

14.03.2021

AUF DEM WEG ZU EINEM LEICHTEREN UND GESÜNDEREN LEBEN!

Am 18. März, um 18.00 Uhr findet unser KOSTENFREIES INFO-WEBINAR mit Ernährungsexpertin Christa Hackl statt!

12.03.2021

AUF DEM WEG ZU EINEM LEICHTEREN UND GESÜNDEREN LEBEN!

Am 18. März, um 18.00 Uhr findet unser KOSTENFREIES INFO-WEBINAR mit Ernährungsexpertin Christa Hackl statt!

Einfach hier registrieren und mit machen...

01.03.2021

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